Qualifikation
Jede CrossFit-Class in der Anstalt wird von einem Coach mit mindestens dem CrossFit Level 1 Trainer Certificate geleitet. Je nach Schwerpunkt kommen weitere Qualifikationen dazu, etwa CrossFit Level 2, HYROX Level 1, sportartspezifische A-Lizenzen oder physiotherapeutische Ausbildungen. Wir setzen bewusst auf ein größeres Team gut ausgebildeter Coaches statt auf wenige Personen, die alles abdecken.
Gemeinsame Standards
Wir arbeiten mit schriftlich festgelegten Coaching- und Class-Standards. Sie regeln den Ablauf einer Class, den Umgang mit Bewegungsstandards, Cueing und Scaling. Damit hängt die Qualität einer Class nicht davon ab, wer sie leitet.
- Erklären
- Sehen
- Korrigieren
- Anpassen
- Fordern
- Ziel und Trainingsreiz des Workouts benennen
- Bewegung beobachten, nicht nur die Zeit nehmen
- Eingreifen, für sichere und effizinetere Bewegungen
- Variante wählen, die den Reiz für den einzelnen trifft
- Anpassen heißt nicht reduzieren.
Standards vereinheitlichen die Qualität, nicht die Person
Coaches unterscheiden sich in Erfahrung, Schwerpunkten und Art zu erklären. Der eine sieht technische Details im Weightlifting schneller, die andere findet den Cue, der eine Bewegung verständlich macht. Diese Unterschiede sind gewollt. Ein Team, in dem alle gleich coachen, hätte weniger Zugänge zu unterschiedlichen Menschen.